La sophrologie, une solution pour se libérer de ces tensions.

Vous vivez en état de tensions perpétuelles?
sophrozestedenergie.blogspot.be | par Cecile Cuvelier

Découvrez la technique Jacobson utilisé en sophrologie.


c'est  une méthode de relaxation simple et efficace,
par la tension et la relâchement musculaire,
pour atteindre l'équilibre et le calme intérieur.

C'est dans l'alternance harmonieuse de la tension et du relâchement,
de l'accumulation et de la défense des forces que ce déroule la vie.

Toute activité est liée à une tension.
La plus grande réalisation exige la plus forte tension.

Mais pour garantir la possibilité de répétition de cette réalisation,
nous avons besoin de la polarité tension- relâchement.

Celui qui n' arrive plus à se relâcher, qui vit dans un état de tensions perpétuelles (stress)
ou de surtensions, n'accède pas à un meilleur rendement,mais au contraire à une chute de ce dernier.

Au même titre qu'un élastique trop tendu casse, l'être trop tendu subit une rupture.

Pensez à vous détendre avant que votre élastique ne casse.


Inspiration du livre "Training Autogène" de Christiane Brand-Hetzel