Pourquoi adopter une attitude, sophrologique?

Pourquoi adopter une attitude, sophrologique?

sophrozestedenergie.blogspot.be | par Cecile Cuvelier


Nous pouvons comprendre la sophrologie comme  une manière
de se connecter avec soi-même,avec ce qui se manifeste en nous.

Elle permet de renforcer les ressources positives 
propres que nous avons en chacun de nous.

La sophrologie renforce les aspects positifs et
d'une certaine manière amène un contrôle personnel.

Chaque personne découvre par elle-même son potentiel, 
cela dépend du désir que la personne a à l’intégrer et
à l'appliquer dans sa vie quotidienne.

Sophrologie provient du grec SOS (équilibre, harmonie),
PHREN (conscience), et LOGOS (étude) .

Nous pourrions en définitif l'appeler

« L'étude de la conscience en équilibre ».

Quelques bénéfices de la sophrologie :

–    soulage les douleurs

–    appuie thérapeutique

–    augmente les ressources avant de perdre espoir

–    acceptation dans les changements d'image au niveau corporel

–    un grand soutient au niveau des émotions de la personne.

Aujourd'hui, nous pouvons rencontrer la sophrologie dans deux champs :

- une aide médical et une aide préventive.

a. Aide médical

Nous pouvons l'utiliser comme thérapie simple ou complémentaire après un diagnostique médical

Pour traiter l'anxiété, la nervosité, les phobies et les préoccupations, améliorer l'irritabilité,

la mauvaise estime de soi et l'insécurité.

Les maladies psychosomatiques, hypertension, migraine, douleur de dos ...

b. Aide préventive

Nous pratiquerons la sophrologie pour un meilleur rendement au travail, dans les études, le sport,

et comme un entrainement personnel, pour améliorer nos relations interpersonnels, un apport d’image positive pour renforcer l’optimisme de la personne, ainsi que la concentration et la mémoire.

En sophrologie,

La première phase est de prendre conscience de son corps, de son plan corporel, une respiration correcte, une détente musculaire et  une induction positive.

La deuxième phase, nous prenons conscience de nos pensées, pour accroître un mental plus tranquille.

La troisième phase, nous développons  une gestion correcte sur les émotions négatives  pour atteindre une paix et une sérénité intérieure.

La quatrième phase, renforce les valeurs.

Chaque étapes nous permets d'atteindre un bon équilibre mental et toujours positif.