7 bienfaits de la détente par la sophrologie

7 bienfaits de la détente par la sophrologie.

www.sophrozestedénergie        |  Cécile Cuvelier

1. Adoucit notre regard sur le monde.

Par une action positive, a force de dynamiser le positif,

il ne reste plus de place pour le négatif.

Dynamiser le positif par la visualisation mental.

2. Réduit le stress

Apaise l'anxiété, l'angoisse et les migraines.

3. Reconnexion avec son corps et connaissance de soi.

On se met à ressentir ce qui se passe à l'intérieur de soi, au lieu de penser.

Une meilleur connaissance de soi, nous permet rapidement,

de mettre en place une solution pour stopper le mal être.

4. Aide à avoir confiance en soi et à révéler son potentiel.

Permet de laisser émerger de la personne ses ressources,

ses capacités et ses valeurs pour recréer les conditions de confiance en soi.

5. Bénéfique pour se préparer mentalement et physiquement.

Pour une épreuve sportive, un examen scolaire, un accouchement, un spectacle...

6. Bénéfique pour  les personnes souffrant de douleurs ( fibromyalgie...)

Permet de contrôler le stress qui amplifie la fréquence et l'intensité des crises.
Cela vous permettra d'enrayer un cercle vicieux stress-douleur.

Le contrôle de la respiration apaise  le cœur et les bouffées d'angoisse
lorsque les douleurs surviennent.

En contrôlant, on réajuste son équilibre de vie


7. Bénéfique pour les troubles du sommeil.

Si les insomnies font partie de votre quotidien du soir.
Vous retrouverez un sommeil apaisé et serein.

En permettant à votre corps et esprit de se détendre tout les jours, votre santé et 

vos tensions musculaires vont s'améliorer.

Grâce à une respiration meilleur,tout votre organisme sera beaucoup mieux oxygéné. 

Et amène un bien être général

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